เรื่องเด่น วิธีแก้อาการขี้น้อยใจ - พระอาจารย์เล็ก วัดท่าขนุน

วิธีแก้อาการขี้น้อยใจ

ถาม : อย่างเรื่องสัญญาที่เราจำได้ อย่างเราน้อยใจใครสักคนนี่ เรารู้ว่าทำไม แต่ทำไมเราตัดไม่ได้คะ?

ตอบ : เพราะว่าสติและปัญญายังมีกำลังไม่เพียงพอ จำเป็นที่จะต้องสร้างความเข้มแข็งให้กับจิตให้มากกว่านี้ด้วยการภาวนา

การภาวนาจะสร้างสติของเราให้มั่นคง ทำให้กำลังใจของเราเข้มแข็ง พอถึงเวลาเราต้องรู้จักพิจารณาดูว่าเราน้อยใจเขาแล้วได้ประโยชน์อะไร เขาก็ตายเราก็ตาย ในที่สุดก็ต่างคนต่างตาย ระหว่างที่มีชีวิตอยู่ เขาก็ทุกข์ เราก็ทุกข์ เราเองเราน้อยใจเขา เราโกรธเขา เราคิดมากอยู่คนเดียว เขานอนสบาย เราหาเรื่องทุกข์ใส่ตัวหรือเปล่า?

พอปัญญาเกิดก็จะค่อยๆละ ค่อยๆตัดไปเรื่อย แล้วในที่สุดพอเจอหน้าก็รู้สึกเฉยๆไม่กระเทือนอีก แผ่เมตตาให้เขาบ่อยๆ

แรกๆก็ให้คนที่เรารักก่อน ถ้าไปให้คนที่เราเกลียดมากๆจะต่อต้าน แรกๆให้คนที่เรารักก่อน แล้วหลังจากนั้นพอกำลังใจมั่นคงค่อยให้คนที่เราไม่รักเราไม่เกลียด คือบรรดาเพื่อนร่วมทุกข์เกิด แก่ เจ็บ ตาย จะเป็นคนก็ดี เป็นสัตว์ก็ดี จะเป็นภพใดภูมิใดก็ตาม

แล้วหลังจากนั้น ให้คนที่เราเกลียดน้อย แล้วค่อยให้คนที่เราเกลียดมากๆ ถ้าไม่อย่างนั้นแล้วไปให้คนที่เกลียดมากทีเดียวแล้วมักจะตีกลับ แรงเขาเยอะกว่าจะเด้งกลับ ยังมีใครยังขี้น้อยใจอีก เอาไปพิจารณาดูนะ

แหม! ไปเจ้าคิดเจ้าแค้นน้อยใจเขา อดนอนข้ามวันข้ามคืน เจ้านั่นหลับไม่รู้เรื่องปล่อยให้เราฉลาดอยู่คนเดียว จะว่าคิดมากก็ไม่ได้ คิดอยู่คนเดียว คิดคนเดียวจะคิดมากได้อย่างไร?

สนทนากับพระเล็ก สุธมฺมปญฺโญ
เดือนมีนาคม ๒๕๔๕ ณ บ้านอนุสาวรีย์ฯ




****************************************************************